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一種困擾全國1/3人的疾病，正在誘發癌癥、心血管疾病、老年性癡呆…
它被稱為“不死癌癥”！
但是，你知道嗎，你的身體里，就隱藏著根治這種“不死癌癥”的關鍵！
如何激活？美國費城托馬斯杰斐遜大學教授：多吃這4種食物就行！
“不死癌癥”，正在席卷全球！
一種疾病，你患上的時候根本沒感覺！但是，當它的并發癥來臨，卻可能致死！
這不是小南危言聳聽，2024年7月11日，因出演《閃靈》而聞名的演員謝莉·杜瓦爾，在得克薩斯州布蘭科的家中去世，享年75歲。
而她的死因，就是糖尿病并發癥。
糖尿病，似乎一直都是“溫和”的疾病，而事實上，它對身體的傷害更像是“溫水煮青蛙”，逐漸讓并發癥來奪人性命。
很多人，直到自己出現糖尿病的并發癥，才意識到，自己早就患上了糖尿病。
很多人不知道，糖尿病在真正進展到奪人性命的狀態前，早就給了我們提醒，如果我們能在糖尿病到來之前，抓住糖尿病給你的預警信號，就能避免糖尿病致死的悲劇。
小南在查閱大量資料后發現，如果你莫名其妙出現這三種表現，千萬要警惕！
01、腋下、脖子變黑
如果你發現自己身體皮膚褶皺處，比如脖子或者腋下部位變黑，皮膚看起來很“臟”，就要提高警惕了，這可能是胰島素抵抗導致的“黑棘皮病”。
在胰島素抵抗的情況下，糖分和胰島素的作用，會破壞皮膚的角質層和膠原蛋白，進而出現黑棘皮病。
02、吃完飯暈、困
如果你吃完飯出現暈暈的情況，特別困，同時還有手抖心慌臉發白，走路像踩棉花一樣，可別總是懷疑自己“暈碳”了，這種癥狀也可能是糖尿病前期的表現！
因為出現這種癥狀，說明你自身的血糖調節能力差，過度分泌的胰島素導致了血糖的巨大波動。
03、皮膚干癢
皮膚干癢不一定是冬天的原因，糖尿病一樣會讓你的皮膚變得干癢。糖尿病最大的危害就是損傷你的微血管，微血管遍布全身，如果皮膚上的微血管受到損傷，就可能導致皮膚的營養供應出問題，從而出現皮膚干癢的表現。
當然，糖尿病的表現可不止這些，如果你還伴有：
手腳麻木和刺痛；
肌肉無力，如抬不起腿，爬樓梯困難，坐久了站不起來；
胃腸道癥狀，包括腹脹，惡心，在進餐后數小時內嘔吐未消化的食物，進食少量食物就感覺飽脹；
經常夜間腹瀉；
膀胱排空困難，總覺得尿不盡
……
真的別不當回事，糖尿病可能已經盯上你了！
但是，這樣的不死癌癥，到底如何提前預防呢？其實，你身體中就有一個根治糖尿病的“利器”，但很多人都沒有激活它。
小南查閱大量資料后發現，美國費城托馬斯杰斐遜大學教授曾經發文稱，多吃這4種食物，就能激活你身體中的“利器”，提前預防糖尿病！
4種食物，激活身體自愈力！
這個“利器”就是干細胞。
在我們身體里有一個細胞社會，在這個細胞社會中，每一個細胞都被訓練的高度專業，擁有一技之長，比如神經細胞專門負責傳遞生物電信號，肌肉細胞專門負責收縮運動，上皮細胞專門負責保護和一切外界接觸的部位，但是有一種細胞它很神奇，它可以擁有任何技能，幻化成任何細胞，它可以變成神經細胞來傳遞生物電信號，它也可以變成肌肉細胞去負責收縮運動，甚至有人將這種細胞戲稱為孫悟空細胞，但它可不止七十二變，你想讓它變成什么類型的細胞，它就會變成什么類型的細胞。
因此，只要能夠激活身體中的干細胞，任何輕微的損傷，都能夠由干細胞修復好。
那么，如何激活呢？
美國費城托馬斯杰斐遜大學教授曾在某知名社交媒體上發布視頻稱，只需要4種食物，就能夠激活干細胞。
1、藍莓
藍莓經常被稱為大腦和身體的超級食物。因為它富含抗氧化劑，特別是花青素，花青素對干細胞，尤其是大腦中的干細胞非常有益。
根據發表在《干細胞研究與治療》期刊上一個報告顯示，藍莓中的多酚不僅能夠增強神經干細胞的存活，還能促進其分化為神經元。
所以，大家可以在早餐中加入藍莓，放到粥、酸奶或者其他食物中一起搭配吃。
2、綠茶
綠茶中也含有一種超強的抗氧化劑，叫做EGCG，它在促進干細胞的健康中起著非常關鍵的作用。
發表在《生物衰老學》雜志上的研究表明，EGCG可以增強間質干細胞的增殖和分化，這些細胞能夠幫助骨骼，尤其是軟骨的修復和再生。
所以，綠茶成為了激活干細胞的絕佳選擇。
小南建議大家，每天飲用2到3杯的綠茶，同時把綠茶的成分加到我們平時的食物里面。另外就是要選擇一些高品質的綠茶，特別是新鮮的、散裝的、有機的。
3、姜黃素
第三種食物就是姜黃素。它本身就是一個強效的抗炎和抗氧化劑，它也可以促進干細胞的健康。
發表在《干細胞研究與治療》雜志上的一項研究顯示，姜黃素可以增強間質干細胞的增殖和分化，有助于損傷組織的再生。
另外，姜黃素的抗炎能力也讓它對一些慢性病特別有好處。
所以，建議大家在飲食中添加一些姜黃，如果你想要增強姜黃素的吸收，你可以搭配一些黑胡椒。
4、魚
第四種食物就是富含歐米伽3脂肪酸的魚。
在《轉化醫學》期刊上發表的文章顯示，歐米伽3脂肪酸可以增強干細胞的再生能力，特別是在心臟健康方面，因為它還有抗炎的作用，所以不僅能夠支持心臟組織的修復，還可以減少慢性炎癥對心臟的損害。
如果你不愛吃魚，小南也為大家準備了富含歐米伽3脂肪酸的食物，大家可以根據自己的口味挑選。
