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現(xiàn)代人從青少年到七老八十，很多頸椎不好的。很多年前沒有電腦，沒有便攜電子設(shè)備（手機(jī)、IPAD等），頸椎病也不是什么病。不過，電子設(shè)備體現(xiàn)的是科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，只要我們保證正確的姿勢(shì)，應(yīng)該沒有問題哦。否則，可能在30歲會(huì)出現(xiàn)80歲的頸椎。
什么是頸源性頭痛？
頸部肌肉或者小關(guān)節(jié)出現(xiàn)紊亂造成的頭痛，統(tǒng)稱為“頸源性頭痛”。它是一種發(fā)病率在10%-20%的疾病?；颊叱Ｒ蝾^痛去看神經(jīng)內(nèi)科或心腦血管科，其實(shí)很多是頸椎問題引起的。
頸源性頭痛發(fā)病原因是什么？
頸部是由肌肉、韌帶、筋膜、骨骼、頸椎間盤等組成，這其中的任何一個(gè)部分結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，都可以影響到頸神經(jīng)。上部的頸神經(jīng)不只存在于頸部，它是從頸部一直延伸到我們的頭頂前額位置。也就是說，我們的頭皮下面布滿了頸神經(jīng)末梢。這部分分布在頭部的頸神經(jīng)就來自高位頸神經(jīng)。因它離頭的位置最近，所以高位頸神經(jīng)與頭痛的關(guān)系最為密切。當(dāng)頸部的一些結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，就會(huì)壓迫或者刺激到它，引起高位頸神經(jīng)興奮，進(jìn)而導(dǎo)致頭痛。
頸神經(jīng)又受什么影響呢？
影響最大的是我們的肌肉。比如說我們腦部最大的一根神經(jīng)枕大神經(jīng)，是第2頸神經(jīng)的后支。這根神經(jīng)在我們肩頸部的肌肉中穿行，一直蔓延至頭后枕部，無論是肩頸部哪一塊肌肉出現(xiàn)問題，都會(huì)對(duì)這根神經(jīng)造成壓迫，從而引起頭痛。
頸椎也能“抻著”嗎？
脖子的活動(dòng)范圍不大，但是不代表它的受力小。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)?shù)皖^60°時(shí)，相當(dāng)于在脖子上掛了30斤的東西。頭低的越厲害，掛得重物就越沉。長(zhǎng)期低頭，會(huì)導(dǎo)致：
>>>第一步，肌肉出現(xiàn)痙攣、水腫，而且逐漸失去彈性；
>>>第二步，會(huì)鈣化，肌肉變硬，壓迫神經(jīng)開始頭疼；
>>>第三步，肌肉無法維持頸椎的穩(wěn)定性，從而出現(xiàn)頸椎問題。
>>>第四步，頸腰椎是有很大的連帶關(guān)系，很多病人都有頸腰綜合征。
頸源性頭痛有哪些特點(diǎn)？ ●多數(shù)為單側(cè)性頭部或面部疼痛，少數(shù)雙側(cè)。 ●源于頸部、枕部，可向額、眶部等放射。 ●深部、非搏動(dòng)性、持續(xù)性脹痛。 ●可以被頸部運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間不良姿勢(shì)所觸發(fā)。 ●同側(cè)身體的頸、肩或手臂的疼痛或不適感。 ●頸部活動(dòng)范圍減小。 ●頸部觸診可誘發(fā)頭痛。 ●可伴有：惡心、嘔吐、畏光、聽覺過敏、眩暈、同側(cè)視物模糊、流淚、結(jié)膜刺激征、眼周部水腫等。 ●腦乏氧和頭暈。
頸源性頭痛和偏頭痛的區(qū)別？
頸源性頭痛是神經(jīng)性的，偏頭痛是血管性的。
●頸源性頭痛一定有頸椎癥狀，偏頭痛沒有。
●頸源性頭痛是神經(jīng)性的特點(diǎn)，放射性。偏頭痛是血管搏動(dòng)性的。
●頸源性頭痛單側(cè)多，偏頭痛反而雙側(cè)的多，因此偏頭痛不一定“偏”。
還有一種頭痛，是緊張性頭痛。主要是頭皮緊張，痙攣。是由頭部筋膜，帽狀腱膜痙攣引起的，頭痛時(shí)有帶有“緊箍咒”的感覺，一般冷熱刺激或休息不好時(shí)容易誘發(fā)。
頸源性頭痛如何自我診斷？
如果有以下癥狀，可以初步判斷是頸源性頭痛，需及時(shí)就醫(yī)確診。
●嗜睡
●畏光、畏聲（頸部神經(jīng)功能異常）
●頸部不適、僵硬
●耳鳴
●頭皮發(fā)緊
造成頭疼的誘因是哪些？
●夏天吹空調(diào)睡覺
●熬夜
●外傷
●睡覺姿勢(shì)不對(duì)（特別是沒有選對(duì)合適的枕頭。實(shí)驗(yàn)證明，可隨時(shí)塑形的蕎麥皮枕頭對(duì)頸椎最友好。長(zhǎng)70cm寬40cm的枕頭，裝5斤蕎麥皮密度較適宜）
頸椎問題應(yīng)掛哪個(gè)科呢？
骨科：涉及骨頭問題。脊柱如果出現(xiàn)了很大的突出壓到神經(jīng)，有鈣化、脫垂、滑脫，又有脊柱穩(wěn)定性的問題，包括骨性椎管狹窄，脖子上的腫瘤。
疼痛科：骨骼本身沒有出現(xiàn)器質(zhì)性病變，但是疼痛難忍。疼痛科做的手術(shù)基本都不開刀的，主要從功能上采取消融減壓或微創(chuàng)調(diào)節(jié)，減緩患者的疼痛感受。
骨科從形態(tài)學(xué)上調(diào)整，疼痛科主要是從功能上去調(diào)整。
肩頸按摩可以治療頭痛嗎？
肌肉里有很多毛細(xì)血管，長(zhǎng)期揉捏肌肉正常的彈性沒有了，會(huì)導(dǎo)致纖維化，繼而鈣化，使得正常的肌肉和筋膜之間失去潤(rùn)滑，造成肌肉的損傷。
通常情況下，按摩手法不規(guī)范，就是追求一個(gè)力量。頸椎關(guān)節(jié)的韌帶保護(hù)性不如其他地方穩(wěn)固，稍微一大用力就容易造成頸椎神經(jīng)損傷，或者造成血管受傷，如椎動(dòng)脈，實(shí)際上使勁的去按在橫突孔，可能造成血管的損傷，頭暈越來越重。
建議一是按摩前拍攝頸椎片子，二是到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，三是拒絕暴力。
熱敷可以緩解頭痛嗎？
熱敷肯定是可以的，熱敷可以讓肌肉松弛，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥。但是一定要注意，這個(gè)溫度一定要適宜，要可以耐受，不能燙傷。
可以采用兩個(gè)方法：一是毛巾打濕了放微波爐叮二十秒敷在脖子，二是頭頸肩不舒服，可進(jìn)行熱水淋浴。淋浴時(shí)可做拉伸動(dòng)作，肌肉和神經(jīng)都放松了，頭痛也就緩解了。
富貴包越大，頸椎問題越大嗎？
富貴包不是醫(yī)學(xué)上的一個(gè)名詞，這完全是一個(gè)偽概念，偽命題?！案毁F包越大壽命越短”的說法，無科學(xué)性，是商家噱頭。所謂的“富貴包”，其實(shí)是頸椎有一個(gè)自然的曲度，有的人大，有的人小，這個(gè)與整個(gè)我們脊柱的矢狀面曲線有關(guān)系，要達(dá)到一個(gè)整體的平衡，這是人類生理的一個(gè)自然的骨性突起。之所以有大小之分，是和每個(gè)人的生活習(xí)慣還有自身的發(fā)育有關(guān)系，有的人可能因?yàn)楸容^胖或者先天的軟組織肥厚，脂肪組織肥厚，這塊兒也會(huì)顯得特別大，這些都不需要干預(yù)。還有可能是這個(gè)地方軟組織的炎性增生，筋膜增厚，所以也會(huì)變大。
富貴包不能按摩，按摩的時(shí)候肌肉水腫，不當(dāng)?shù)胤磸?fù)刺激，長(zhǎng)期大力按摩，加快肌肉水腫鈣化。肌肉水腫后粗一倍，肌纖維變得肥大，彈性反而越來越差。
食療偏方可以緩解頭痛嗎？
咖啡還是有一定的作用的，但是它幫助比較大的其實(shí)是偏頭痛。因?yàn)榭Х纫蚩梢哉{(diào)節(jié)血管收縮舒張。第二是咖啡本身可以讓人產(chǎn)生欣快感，緩解頭痛的感受。但是頸源性頭痛不是血管的問題，所以最根本的解決問題的辦法還是在脖子上。
看手機(jī)的正確姿勢(shì)是什么？
手機(jī)：眼睛視線要和手機(jī)屏幕是水平的，距離眼睛的是30cm-到40cm，生活中可用一只手托住另一只手的肘，兩三分鐘換手，這是一個(gè)正確的姿勢(shì)。
電腦：當(dāng)我們看電腦或者電視的時(shí)候，基本都是伸著脖子，有時(shí)還張著嘴，這時(shí)可做縮頭烏龜動(dòng)作，就是我們把脖子收回來，下巴往后頂，這時(shí)上頸椎頸一和頸二的自然的就推到后面了，頸椎正常的彎曲就出來了。
對(duì)于頸源性頭痛患者的治療辦法有哪些？
可以用超聲引導(dǎo)下的微創(chuàng)介入來治療。在患者的頸椎穿刺一根射頻針，通過超聲引導(dǎo)找到病灶所在區(qū)域，通過高溫射頻或者等離子消融將突出物融化，或者對(duì)高位頸神經(jīng)進(jìn)行射頻調(diào)理。這個(gè)方法相當(dāng)于用一根針慢慢地把把擠壓在肌肉中間的神經(jīng)剝離，頸源性頭痛也就可以緩解了。
