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在日常生活中，不管大人還是小孩都遇到過不同程度的便秘，導(dǎo)致便秘的情況有很多：飲食不規(guī)律，天氣變化，作息不規(guī)律，經(jīng)常上火等。排便次數(shù)少、排便困難、腹痛腹脹……雖然是“屁大點(diǎn)的事兒”，但嚴(yán)重影響了我們的日常生活。
每個患者便秘的原因各有不同，你知道你屬于哪種嗎？
圖片來源：站酷海洛plus
便秘從病因上可分為器質(zhì)性和功能性兩類：
器質(zhì)性便秘
器質(zhì)性便秘是指由于腹腔內(nèi)、大腸、肛門內(nèi)等臟器發(fā)生器質(zhì)性病變或如消化道疾病、內(nèi)分泌代謝疾病、藥物及化學(xué)晶中毒、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，直接或間接阻礙和影響糞便的正常通過和排出而發(fā)生的便秘。
器質(zhì)性便秘可以通過西醫(yī)器械檢查發(fā)現(xiàn)病變，如：腸道息肉、腸道腫瘤等。我們遇到這種便秘癥狀的時候切記不要自行處理，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。
功能性便秘
功能性便秘是指缺乏器質(zhì)性病因，沒有結(jié)構(gòu)異常或代謝障礙，又除外腸易激綜合征的慢性便秘。患者可以有糞便堅硬、排便困難、便不盡感和便次減少等表現(xiàn)。
關(guān)于功能性便秘的治療，建議大家前往醫(yī)院就診治療。推薦中醫(yī)治療，因為中醫(yī)對該病有其獨(dú)特的認(rèn)識及治療優(yōu)勢，可辨證論治，改善患者的體質(zhì)達(dá)到根治的功效。
《中成藥臨床應(yīng)用指南—肛腸疾病分冊》明確推薦首薈通便膠囊。
首薈通便膠囊依據(jù)中醫(yī)藥理論，融匯臨床經(jīng)驗，選藥精當(dāng)，配伍嚴(yán)謹(jǐn)，標(biāo)本兼顧，切中病機(jī)。
傳統(tǒng)的瀉藥，只瀉不補(bǔ)，排便之后容易出現(xiàn)四肢發(fā)軟、無力。而且，停藥之后，腸道無力，容易再次出現(xiàn)便秘。首薈通便膠囊補(bǔ)瀉兼施，使排便順暢，不會有無力感，能顯著減少再發(fā)生便秘的可能。
同時，首薈通便膠囊瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣，具有促進(jìn)胃腸蠕動、促進(jìn)胃腸道腺體分泌、改善糖脂代謝紊亂、抗氧化抗衰老、提高機(jī)體免疫力、排毒養(yǎng)顏、減肥降脂等作用。
功能性便秘的常見原因：
01、飲食結(jié)構(gòu)不合理
食物過于精細(xì)及食物纖維攝入不足，致使腸道運(yùn)動功能減弱，使糞便在腸道中停留時間過長，對結(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。
02、排便習(xí)慣不規(guī)律
因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。
03、結(jié)腸運(yùn)動功能紊亂
常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外，同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。
04、排便推動力不足
腹肌及盆腔肌張力不足，難于將糞便排出體外。年老體弱、活動過少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長所致。
如何通過日常飲食和行為習(xí)慣緩解便秘？
01、多喝水
喝水不是等口渴的時候才去喝，而是每天要至少喝8杯水。
02、注意飲食
日常生活中要以調(diào)節(jié)飲食為主，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸以及上火的食物。辛辣和刺激性的食物千萬不能吃，否則會加重便秘。
03、調(diào)節(jié)好情緒
過度緊張或是壓抑很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，引起便秘。所以要保持樂觀的情緒，平衡的心態(tài)，避免情緒波動。
04、加強(qiáng)鍛煉
可以根據(jù)具體的情況選擇適合自己的散步，慢走或是跳舞等鍛煉。
05、規(guī)律生活
按時睡覺起床，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。但是每次的蹲便時間不能過長，蹲廁時盡量不要玩手機(jī)看報紙，小心痔瘡找上門。
