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天氣變暖，草木復(fù)蘇，露營(yíng)已成為大家逃離城市喧囂、親近自然的首選方式。陽光、草地、星空，搭配三五好友，愜意十足。
但不少露營(yíng)人會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、皮膚瘙癢、鼻塞流涕等過敏癥狀，令人煩惱不已。
防治露營(yíng)過敏，首先要弄清楚“敵人”是誰。天氣回暖后，露營(yíng)場(chǎng)景中最常見的過敏原有三類：
一是花粉類，柳樹、楊樹、梧桐等植物進(jìn)入花期，花粉隨風(fēng)飄散，附著在皮膚、衣物上，極易引發(fā)呼吸道和皮膚過敏；
二是草木汁液類，露營(yíng)時(shí)接觸到的野草、灌木，其汁液可能刺激皮膚，引發(fā)接觸性皮炎；
三是塵螨、昆蟲類，帳篷、睡袋若未徹底清潔，易滋生塵螨，而蚊蟲叮咬、螞蟻爬行也可能誘發(fā)過敏反應(yīng)。
我們可以嘗試這樣做
出發(fā)前，建議提前查看露營(yíng)地周邊的植被情況，盡量避開花粉濃度高的區(qū)域，比如大片花海、密林區(qū)，優(yōu)先選擇開闊、干燥、植被稀疏的營(yíng)地。
同時(shí)，提前查看當(dāng)?shù)鼗ǚ蹪舛阮A(yù)報(bào)，若濃度偏高，可適當(dāng)調(diào)整露營(yíng)時(shí)間。
穿著上，盡量選擇長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、寬檐帽和運(yùn)動(dòng)鞋，避免皮膚直接暴露在空氣中，減少花粉和草木汁液的接觸；衣物材質(zhì)優(yōu)先選擇純棉、透氣的，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。
隨身攜帶防曬衣和薄外套，既能防曬，又能在風(fēng)大時(shí)阻擋花粉。
此外，可以帶上口罩，尤其是醫(yī)用口罩或防護(hù)口罩，能有效過濾空氣中的花粉和粉塵，減少呼吸道刺激。
搭建帳篷時(shí)，盡量選擇地勢(shì)較高、通風(fēng)良好的地方，避免在潮濕、雜草叢生的區(qū)域扎營(yíng)，潮濕環(huán)境易滋生霉菌和昆蟲。
帳篷、睡袋等裝備在使用前，一定要徹底清洗、晾曬，去除殘留的塵螨和霉菌；露營(yíng)時(shí)，避免隨意觸碰不知名的野草、野花，不要在草地上長(zhǎng)時(shí)間躺臥，若需要坐下，可鋪上防潮墊或野餐墊。
露營(yíng)時(shí)盡量選擇清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、易過敏的食物，比如海鮮、芒果等，以免加重身體的過敏反應(yīng)。
多喝水，保持呼吸道濕潤(rùn)，有助于緩解花粉刺激引起的不適。
露營(yíng)結(jié)束后，及時(shí)更換衣物，用溫水清洗面部、手部和暴露在外的皮膚，去除附著在皮膚上的花粉和灰塵，必要時(shí)可使用溫和的沐浴產(chǎn)品清潔身體。
最后，一定要做好應(yīng)急準(zhǔn)備，有備無患。過敏體質(zhì)人群或既往有過敏史的人，露營(yíng)時(shí)務(wù)必隨身攜帶抗過敏藥物，比如口服的抗組胺藥、外用的爐甘石洗劑等，若出現(xiàn)輕微過敏癥狀，如皮膚瘙癢、打噴嚏，可及時(shí)用藥緩解。
若出現(xiàn)嚴(yán)重過敏反應(yīng)，如呼吸困難、面部腫脹、全身起大片紅疹，需立即停止露營(yíng)，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的地方，并及時(shí)撥打120急救電話，切勿拖延。
