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近年來(lái)，我國(guó)阿爾茨海默病患者數(shù)量持續(xù)增長(zhǎng)，對(duì)于這種身邊越來(lái)越常見(jiàn)的疾病，許多人認(rèn)知不足，當(dāng)親人出現(xiàn)反應(yīng)遲緩、記性差等癥狀時(shí)，常以為只是“年紀(jì)大了”，直到生活無(wú)法自理時(shí)，才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，而此時(shí)黃金治療期已經(jīng)錯(cuò)過(guò)。
阿爾茨海默病能醫(yī)治嗎？
阿爾茨海默病是癡呆癥中常見(jiàn)的類(lèi)型，它讓患者忘記回家的路，忘記至親至愛(ài)的家人，甚至忘記自己，最后完全依賴(lài)他人的照護(hù)。目前其發(fā)病機(jī)制尚不完全明確，還不能完全治愈，但如果發(fā)病早期及時(shí)干預(yù)，可以維持現(xiàn)有的生活狀態(tài)，避免進(jìn)一步惡化。
在黃金干預(yù)期，可實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)
阿爾茨海默病起病隱匿，癥狀緩慢出現(xiàn)并有逐漸加重的過(guò)程。從身體正常發(fā)展到阿爾茨海默病的中間狀態(tài)，被稱(chēng)為輕度認(rèn)知功能障礙，這期間為黃金干預(yù)期，如果及時(shí)采取措施，大約有1/4的患者能實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，恢復(fù)正常。
如何識(shí)別“輕度認(rèn)知功能障礙”，把握逆轉(zhuǎn)關(guān)鍵期？
記憶減退：頻繁忘記剛做過(guò)的事、剛說(shuō)過(guò)的話(huà)。 執(zhí)行功能下降：難以完成復(fù)雜任務(wù)，如過(guò)去拿手的家庭賬目算不清了、不能順利使用家電等。 找詞困難：聊天時(shí)，話(huà)到嘴邊卻時(shí)常想不起詞。 定向力減弱：在熟悉的地方迷路，分不清東南西北。 判斷力減弱：忽視個(gè)人衛(wèi)生或穿著不合季節(jié)。 性格或情緒變化：突然冷漠、焦慮、多疑或易怒。 以上癥狀，若有一個(gè)特別明顯，或幾個(gè)同時(shí)出現(xiàn)且持續(xù)數(shù)月，請(qǐng)務(wù)必重視，及時(shí)帶家人去醫(yī)院檢查。 對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，預(yù)防至關(guān)重要 研究顯示，通過(guò)避免或調(diào)節(jié)14種可導(dǎo)致癡呆的危險(xiǎn)因素，能預(yù)防或延遲45%的癡呆發(fā)生。 青少年時(shí)期：受教育程度低。 中年時(shí)期：聽(tīng)力受損、低密度脂蛋白膽固醇水平高、抑郁、創(chuàng)傷性腦損傷、缺乏體育鍛煉、糖尿病、吸煙、高血壓、肥胖、過(guò)量飲酒。 晚年時(shí)期：社交接觸少、長(zhǎng)期暴露在空氣污染環(huán)境、視力受損。 睡眠充足，不熬夜。晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是大腦清除垃圾的過(guò)程，經(jīng)常熬夜可導(dǎo)致腦內(nèi)的毒素和垃圾堆積，影響大腦認(rèn)知，促進(jìn)阿爾茨海默病的進(jìn)程。 避免維生素B12缺乏。維生素B12缺乏可引起神經(jīng)系統(tǒng)損傷，是阿爾茨海默病的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素。富含維生素B12的食物包括一些肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)類(lèi)、乳制品、蛋黃等。 均衡飲食。富含維生素C、類(lèi)黃酮的綠葉蔬菜、漿果等食物，有抗氧化和抗炎的作用，有助于大腦健康。此外，乙酰膽堿對(duì)學(xué)習(xí)和記憶功能至關(guān)重要，其在阿爾茨海默病患者腦中顯著減少。日常要保證足夠的膽堿攝入，主要膳食來(lái)源是雞蛋、動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、水產(chǎn)品、奶類(lèi)、大豆及制品等。
