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對(duì)于很多北方人來(lái)說(shuō)，搓澡是生活中不可缺少的一種享受體驗(yàn)，喜歡用搓澡巾用力地搓，每次洗完澡都感覺(jué)自己瘦了，搓到身體出現(xiàn)“泥”，才會(huì)感覺(jué)洗干凈了。但皮膚科醫(yī)生是不建議過(guò)于用力搓澡的，今天和小南一起來(lái)了解一下吧~
關(guān)于搓澡搓出的“泥”
搓澡搓出的“泥”，是人體每天新陳代謝產(chǎn)生的脫落細(xì)胞以及身體分泌的油脂等。一周內(nèi)，人體的皮脂腺會(huì)分泌150-250克的油脂。它不僅能在肌膚上形成一層保護(hù)膜，使身體免遭外部傷害，還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。
過(guò)度搓澡有什么危害？
1、破壞角質(zhì)層
角質(zhì)層和脂質(zhì)膜是皮膚的保護(hù)層，如果用力揉搓，會(huì)破壞這層保護(hù)膜。當(dāng)角質(zhì)層被大量刮脫，皮膚屏障結(jié)構(gòu)會(huì)隨之減弱，給皮膚表面定植的細(xì)菌微生物創(chuàng)造入侵的有利條件，一旦擦傷便有感染的風(fēng)險(xiǎn)，造成皮膚瘙癢。
2、誘發(fā)或加重皮膚病
用力揉搓至發(fā)紅，會(huì)引起皮膚皸裂或者瘙癢，同時(shí)使用香皂、沐浴露的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致皮膚更加干燥，從而引起干性皮炎。
如何判斷自己“搓”過(guò)度了？
如果洗后用手指搓皮膚能聽(tīng)見(jiàn)吱吱的聲音，就說(shuō)明搓洗過(guò)度了。建議日常勤洗澡，但不是“攢著洗，用力搓”。
冬季洗澡應(yīng)注意什么？
1、少用或不用沐浴露
沐浴露是一種化學(xué)合成的洗滌劑，如果長(zhǎng)期使用，其中的化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)多吸收，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、過(guò)敏性皮炎等。
2、控制水溫
過(guò)熱的洗澡水容易迅速洗去皮膚上的皮脂，影響皮膚正常的新陳代謝功能，加速肌膚的水分流失，導(dǎo)致皮膚瘙癢。
3、洗澡時(shí)要通風(fēng)
冬季洗澡時(shí)，大多數(shù)人都喜歡關(guān)緊門(mén)窗，但在保暖的同時(shí)也容易出現(xiàn)一氧化碳中毒、摔傷、心腦血管疾病突發(fā)及低血糖等意外情況，最好是打開(kāi)衛(wèi)生間的排氣扇，或者給自己留一條縫。
4、洗澡后涂保濕霜
洗完澡后，在手臂和腿部涂上保濕霜以緩解干裂、瘙癢等癥狀，如凡士林、尿素、硅油等，建議空調(diào)或暖氣房間內(nèi)使用加濕器，增加空氣濕度。
5、不宜長(zhǎng)時(shí)間洗澡
洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致肌膚缺水，容易導(dǎo)致心臟缺血、缺氧，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，嚴(yán)重的心律不齊，甚至猝死。而且，洗太久大腦的供血會(huì)減少，很容易造成大腦缺血。
